Beneficios del Mindfulness

Con más de 3000 estudios científicos, la práctica de Mindfulness genera una gran cantidad de beneficios. ​

Disminuye el estrés la ansiedad y la depresión
Mejora la salud
Aumenta la atención y la concentración
Disminuye los errores
Genera naturalmente pensamientos constructivos
Desarrolla Inteligencia emocional
Disminuye la rumiación mental
Claridad en la toma de decisiones
Mejora las
relaciones
Disminuye la crítica y los juicios
Aumenta la capacidad de darse cuenta