Beneficios del Mindfulness

Con más de 3000 estudios científicos, la práctica de Mindfulness genera una gran cantidad de beneficios. ​

Disminuye el estrés la ansiedad y la depresión
Mejora la salud
Aumenta la atención y la concentración
Disminuye los errores
Genera naturalmente pensamientos constructivos
Desarrolla Inteligencia emocional
Disminuye la rumiación mental
Claridad en la toma de decisiones
Mejora las
relaciones
Disminuye la crítica y los juicios
Aumenta la capacidad de darse cuenta
Fundada en el 2014, por María Camila Urzola y Juan Manuel Younes. Desde sus inicios se ha enfocado en la enseñanza e investigación del Mindfulness, desarrollando cursos como Mindful Change, Emotional Mindfulness y Mindfulness y Compasión.
CURSOS
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