Beneficios del Mindfulness

Con más de 3000 estudios científicos, la práctica de Mindfulness genera una gran cantidad de beneficios. ​

Disminuye el estrés la ansiedad y la depresión

Mejora la salud

Aumenta la atención y la concentración

Disminuye los errores

Genera naturalmente pensamientos constructivos

Desarrolla Inteligencia emocional

Disminuye la rumiación mental

Claridad en la toma de decisiones

Mejora las

relaciones