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Así termino nuestro Programa de Emotional Mindfulness!!!

Hace dos meses inició la segunda promoción de Emotional Mindfulness, un curso de 8 semanas, dedicado a la Educación Emocional, basado en Mindfulness.



El 15 de junio de 2019, realizamos el cierre del programa Mindfulness en las Emociones en un espacio maravilloso en el pueblo de Subachoque.


Durante el proceso reímos, lloramos, nos empoderamos, aprendimos, pero sobretodo hicimos consciencia momento a momento de las diferentes experiencias, que nos dejaron grandes enseñanzas para gestionar las diversas emociones que tenemos a diario y a experimentar momentos en el aquí y en el ahora.




La palabra “felicidad” perdería su sentido si no se equilibra con tristeza. (C. G. Jung)


Por otro lado, nos entrenamos en gestionar las emociones a través de herramientas como:

el Mindfulness, la Compasión y el método de Alba Emoting.


Aprendimos a diferenciar y conocer:

  • Cuales son las emociones básicas y cuales son las mixtas.

  • Para que sirven las emociones.

  • Cual es la luz y la sombra de cada una de ellas.

  • Cómo se sienten en el cuerpo.

  • Cómo se respiran.

  • Cómo salir y entrar de la emoción a voluntad.

  • Como realizar el paso a paso emocional (Mindfulness en las emociones) con la finalidad de no dejarte llevar por la emoción de manera automática si no saber el para que esta ahí y darte el espacio de acogerla, observarla, gestionarla y usarla a tu favor.

  • Entender que el lenguaje universal son las emociones, por lo cual no debes escapar de ellas.

  • Entre otros.

En últimas todo el trabajo realizado durante los nueve encuentros con seguridad incrementó nuestra Inteligencia Emocional y nos dio herramientas para seguir gestionando nuestras emociones y acompañar a otros en su proceso con total bondad y compasión.


Queremos darle las gracias a cada uno de ustedes por su compromiso y entrega durante el proceso.


Gracias una vez mas..... por seguir confiando en nosotros!!!!



www.yourz.co

Equipo Yourz

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Fundada en el 2014, por María Camila Urzola y Juan Manuel Younes. Desde sus inicios se ha enfocado en la enseñanza e investigación del Mindfulness, desarrollando cursos como Mindful Change, Emotional Mindfulness y Mindfulness y Compasión.
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