Continuamos con el entrenamiento de Liderazgo Consciente en la Secretaría de Seguridad, Convivencia.

En esta ocasión realizamos el taller "Tomando una Pausa", donde le enseñamos a los participantes los principios del Mindfulness en la Empresa y los habilitamos con diferentes prácticas para realizar en el día a día.

Durante la experiencia los participantes realizaron las prácticas de la respiración consciente, escaneo corporal, caminata consciente y alimentación consciente.

Los comentarios después de la sesión fueron enriquecedores, pudimos observar cómo fue desapareciendo el estrés y la ansiedad y se le dio pie a la claridad mental y el bienestar.

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