En esta ocasión realizamos el taller "Tomando una Pausa", donde le enseñamos a los participantes los principios del Mindfulness en la Empresa y los habilitamos con diferentes prácticas para realizar en el día a día.
Durante la experiencia los participantes realizaron las prácticas de la respiración consciente, escaneo corporal, caminata consciente y alimentación consciente.
Los comentarios después de la sesión fueron enriquecedores, pudimos observar cómo fue desapareciendo el estrés y la ansiedad y se le dio pie a la claridad mental y el bienestar.
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