mINDFULNESS

PARA NIÑOS

Curso de 8 semanas

Sesiones individuales online - Método la atención funciona de Eline Snel

CURSO DE MINDFULNESS PARA NIÑOS

¿QUÉ ES?

Es un programa diseñado para que los niños, puedan aprender a estar tranquilos y atentos.

Es un curso desarrollado por la psicóloga holandesa Eline Snel para niños de 6 a 13 años.

"Es imposible hacer que las olas de las que está compuesta la vida cesen, pero sí podemos aprender a surfearlas.

Eline Snel

¿POR QUÉ MINDFULNESS EN LOS NIÑOS?

Los niños son honestos, frescos, transparentes y genuinos, cualidades que los adultos hemos perdido: pueden observar su rico mundo interior con mucha curiosidad y aprender rápido a hacerlo. A veces en el mundo interior aparecen experiencias que son tanto agradables como desagradables, como cuando dicen "buenisimo", "malisimo", "genial" o "no me va a salir nunca".

El método desarrollado por Eline Snel ayuda a los niños a entrenar la capacidad de poder estar despiertos y presentes, sin tener que calificar la experiencia, sin ponerle el rótulo de "bueno" o "malo".

El entrenamiento consta de ocho clases y está diseñado para niños de entre 6 y 13 años. En cada encuentro semanal, los niños aprenderán a estabilizar, enfocar y desplazar su atención. Aprenderán a conocer su mundo interior con una actitud amable y no juzgadora acerca de lo que están sintiendo, pensando o percibiendo.

Tendrán la experiencia de poder convivir con pensamientos difíciles o complicados, con emociones no agradables y a no ser arrastrados por esas experiencias. Pero la clave del aprendizaje es a cómo ser más amables con ellos mismos y con los demás.