Después de haber encontrado el MINDFULNESS y la MEDITACIÓN hace más de 7 años y habersen formado en más de 10 entrenamientos al rededor del mundo, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes decidieron crear Mindful Change, un entrenamiento de 8 semanas basado en Mindfulness y otras técnicas de autosanación. Este entrenamiento nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar si no elegir la respuesta que queremos dar, nos da la capacidad de hacer una pausa y observar las cosas más importantes, nos propone una metodología para aprender a vivir en el momento presente. ​ Los estudios han encontrado que aproximadamente el 80% del tiempo nuestros pensamientos se la pasan entre el pasado y el futuro y tan solo el 20% en el momento presente. Lao–Tse, hace 2500 años decía: ​ "Si estas deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente." ​ El Mindfulness nos da herramientas para darnos cuenta que aunque la mente no pare si podemos enfocarla y calmarla, ya que cuando no somos conscientes de esto, podemos volvernos obsesivos con un mismo pensamiento sin obtener ningún orden o beneficio.

Mindfulness es un entrenamiento mental que nos permite ampliar la capacidad de darnos cuenta. ​ ¿Darnos cuenta de que? ​ De nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, acciones y las de los demás, sin juzgar. ​ ¿Para Qué? ​ Para generar un cambio verdadero y duradero en el tiempo.

@ Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. @ Reduce la rumiación mental. @ Incrementa las conexiones sociales. @ Mejora la atención. @ Incrementa la memoria a corto plazo. @ Menor reactividad emocional. @ Desarrolla la creatividad. @ Aumenta el aprendizaje académico. @ Aumenta la eficiencia y eficacia. @ Disminuye los errores. @ Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora. @ Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.

El Entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas. Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de 7 horas.

MARÍA CAMILA URZOLA MALO @ Profesional en Mercadeo y Publicidad @ Empresaria y actualmente Consultora Empresarial @ Cofundadora y Codirectora de YOURZ @ Life Coach @ Coach Tanatológica @ Conferencista Internacional @ Mentora de Mindfulness @ Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness CERTIFICACIONES @ Coaching Tanatologico realizado por el instituto COTAN de México dictado por la creadora Mary Carmen Castro @ Coaching de Vida realizado en el instituto COTAN de México dictado por la creadora Mary Carmen Castro @ Facilitador Interno en Transformational Breath® (Transformational Breath Foundation) @ Mindfulness In Education - Teacher Training (Mindful Education) en procreso de certificación JUAN MANUEL YOUNES PADILLA @ Ingeniero Industrial con más de 10 años de experiencia liderando grupos en empresas como Citibank, Helm Bank, AYA Solutions y Grupo Éxito. @ Empresario y actualmente Consultor Empresarial. @ Cofundador y Codirector de YOURZ. @ Cofundador de Mindful Change. @ Conferencista @ Coach @ Mentor en Liderazgo Consciente CERTIFICACIONES @ Coaching IAC. (The International School of Coaching) @ FPC (The International School of Coaching) @ Herramientas Avanzadas para el Coach (The International School of Coaching) @ Descodificación Biológica (Escuela de Cristhian Flechè) @ Facilitador Interno de Transformational Breath. (Transformational Breath Fondation) @ Mindfulness In Education - Teacher Training (Mindful Education) en procreso de certificación.

Ana María Padilla 318 3123315 ventas@yourz.co