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  • ¿Qué es Mindful Change?
    Después de haber encontrado el MINDFULNESS y la MEDITACIÓN hace más de 7 años y habersen formado en más de 10 entrenamientos al rededor del mundo, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes decidieron crear Mindful Change, un entrenamiento de 8 semanas basado en Mindfulness y otras técnicas de autosanación. Este entrenamiento nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar si no elegir la respuesta que queremos dar, nos da la capacidad de hacer una pausa y observar las cosas más importantes, nos propone una metodología para aprender a vivir en el momento presente. ​ Los estudios han encontrado que aproximadamente el 80% del tiempo nuestros pensamientos se la pasan entre el pasado y el futuro y tan solo el 20% en el momento presente. Lao–Tse, hace 2500 años decía: ​ "Si estas deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente." ​ El Mindfulness nos da herramientas para darnos cuenta que aunque la mente no pare si podemos enfocarla y calmarla, ya que cuando no somos conscientes de esto, podemos volvernos obsesivos con un mismo pensamiento sin obtener ningún orden o beneficio.
  • ¿Qué es Mindfulness?
    Mindfulness es un entrenamiento mental que nos permite ampliar la capacidad de darnos cuenta. ​ ¿Darnos cuenta de que? ​ De nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, acciones y las de los demás, sin juzgar. ​ ¿Para Qué? ​ Para generar un cambio verdadero y duradero en el tiempo.
  • Beneficios
    @ Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. @ Reduce la rumiación mental. @ Incrementa las conexiones sociales. @ Mejora la atención. @ Incrementa la memoria a corto plazo. @ Menor reactividad emocional. @ Desarrolla la creatividad. @ Aumenta el aprendizaje académico. @ Aumenta la eficiencia y eficacia. @ Disminuye los errores. @ Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora. @ Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.
  • Formato
    El Entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas. Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de 7 horas.
  • Facilitadores
    MARÍA CAMILA URZOLA MALO @ Profesional en Mercadeo y Publicidad @ Empresaria y actualmente Consultora Empresarial @ Cofundadora y Codirectora de YOURZ @ Life Coach @ Coach Tanatológica @ Conferencista Internacional @ Mentora de Mindfulness @ Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness CERTIFICACIONES @ Coaching Tanatologico realizado por el instituto COTAN de México dictado por la creadora Mary Carmen Castro @ Coaching de Vida realizado en el instituto COTAN de México dictado por la creadora Mary Carmen Castro @ Facilitador Interno en Transformational Breath® (Transformational Breath Foundation) @ Mindfulness In Education - Teacher Training (Mindful Education) en procreso de certificación JUAN MANUEL YOUNES PADILLA @ Ingeniero Industrial con más de 10 años de experiencia liderando grupos en empresas como Citibank, Helm Bank, AYA Solutions y Grupo Éxito. @ Empresario y actualmente Consultor Empresarial. @ Cofundador y Codirector de YOURZ. @ Cofundador de Mindful Change. @ Conferencista @ Coach @ Mentor en Liderazgo Consciente CERTIFICACIONES @ Coaching IAC. (The International School of Coaching) @ FPC (The International School of Coaching) @ Herramientas Avanzadas para el Coach (The International School of Coaching) @ Descodificación Biológica (Escuela de Cristhian Flechè) @ Facilitador Interno de Transformational Breath. (Transformational Breath Fondation) @ Mindfulness In Education - Teacher Training (Mindful Education) en procreso de certificación.
  • Fechas
  • Inversión y Formas de Pago
  • Contacto para más Información
    Ana María Padilla 318 3123315 ventas@yourz.co

MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)

Curso de Mindfulness y Compasión de 8 semanas 

Presencial 

TESTIMONIOS CURSOS DE MINDFULNESS

11/04/2018 by Ruth Stella Cruz - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

GRACIAS, por el amor, la comprensión y la manera como transmiten su conocimiento. Es reconfortante contar con personas como ustedes, para llevar a cabo estos procesos. FELICITACIONES.

16/03/2018 by Carolina Arango Martinez - Medellín

Módulo de Mindfulness en el Amor es Hoy

Estuve en el Modulo que nos dieron en el amor es hoy, espectacular, mil gracias por la información. En lo único que puse regular fue en la intensidad horaria porque me hubiera encantado tenerlos más tiempo. :)

15/03/2018 by Maria Patricia Diaz - Cali

Es un programa que me ha ayudado mucho en mi respiración y adquirir confianza. El programa de prosperidad me ha encantado.

8/11/2017 by Carolina Zuluaga - Bogotá

Campamento de Mindfulness y Voluntad

Fue una de las experiencias más bonitas que he vivido... Me sentí muyy bien... GRACIAS POR TODO ... ☺️

24/10/2017 by Elizabet Blanco - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

Un proceso muy enriquecedor para mí vida, mil gracias por la orientación y enseñanza. Felicitaciones a todo el equipo Un abrazo inmenso

19/07/2017 by Jeixon Contreras - Bucaramanga

Campamento de Mindfulness y Voluntad

No tengo más que palabras de agradecimiento para con una pareja ejemplar. Estoy muy tranquila conmigo misma, cómo lo deseaba. Bendiciones!

19/07/2017 by Andrés Lizcano - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

Muy lindo espacio para encontrarse con uno mismo y seguir creciendo en el entrenamiento de estar presente

24/06/2017 by Ruth Calle - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

No tengo más que palabras de agradecimiento para con una pareja ejemplar. Estoy muy tranquila conmigo misma, cómo lo deseaba. Bendiciones!

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INFORMACIÓN DE CURSOS DE MINDFULNESS, COMPASIÓN E INTELIGENCIA EMOCIONAL

Mindfulness en Colombia - Mindful Change
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