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MINDFUL CHANGE
Curso de Mindfulness de 8 semanas
Online o Presencial 

 

¿QUÉ ES MINDFUL CHANGE (MC)?

Mindful Change es un curso experiencial de 8 semanas basado en Mindfulness, compasión y regulación emocional. 

Es un entrenamiento que nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar, sino a elegir la respuesta que queremos dar. 

También nos enseña herramientas para relacionarnos, de una manera diferente, con los pensamientos, las emociones y las personas, y a estar mejor preparados para cuando vienen los momentos de dificultad.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Curso de Mindfulness de 8 semanas

Mindful Change

Reducir el Estrés y la Ansiedad
Entrenar el autocontrol para gestionar los impulsos y retrasar la respuesta inmediata.
Mejorar la Atención y la Concentración
Cambiar la percepción de las situaciones para generar pensamientos constructivos. 
Expresar las emociones de forma asertiva
Desarrollar la empatía  para conectar con las emociones y motivos de los otros.
Aumentar la compasión hacía si mismo y hacía otros. 
Aprender a relacionarnos de una manera diferente con pensamientos y emociones 

REQUISITOS

No se requiere experiencia previa en Mindfulness, compasión o regulación emocional para participar en Mindful Change.

FORMATO DEL CURSO

El entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas. Son 8 sesiones de 3 horas, más un día intensivo de 4 horas (online) o 7 horas (presencial).

INTENSIDAD HORARIA

En el formato presencial son 31 horas + 56 horas de práctica en el día a día. 87 horas de entrenamiento

En el formato virtual son 28 horas en directo + 56 horas de práctica en el día a día. 83 horas de entrenamiento

CURRICULUM

Módulo 1 - Toma de consciencia​

Módulo 2 - Mindfulness es ciencia

Módulo 3 - Mindfulness en los pensamientos

Módulo 4 - Mindfulness y el estrés

Módulo 5 - Mindfulness en las emociones

Modulo 6 - Comunicación consciente

Módulo 7 - Mindfulness en las relaciones

Módulo 8 - Alimentación consciente

​Módulo 9 - Día de práctica 

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FACILITADORES

MARÍA CAMILA URZOLA Y JUAN MANUEL YOUNES

CAMILA y JUAN son pioneros en la enseñanza del Mindfulness en Español en América Latina. Son los  Creadores y Senior Teachers de Mindful Change  y Emotional Mindfulness. cursos basados en Mindfulness y otras técnicas poderosas de autosanación. Adicionalmente CAMILA es Coach Tanatológico y Conferencista Internacional, mientras que JUAN es Coach, Biodescodificador y Conferencista Internacional.

Han dado a conocer que es el Mindfulness y la Compasión, por medio de la creación de varios cursos como el Arte de Vivir Despierto, Mindfulness para el Cambio, Retiro de 3 días de Mindfulness y Voluntad, Mindful Change at Work (Mindfulness en el Trabajo) y Mindful Change in Education (Mindfulness para Niños). 

 

Después de practicar por más de 9 años Meditación Trascendental, hace 6 años encuentran el Mindfulness o Atención Plena y no solo empiezan a practicarlo, si no a investigarlo, estudiarlo y enseñarlo.

Durante estos 6 años han impartido cursos de Mindfulness en Bogotá, Medellín, Cali, Bucaramanga y Barranquilla. También han realizado programas de Mindfulness individual o grupal en Miami (USA) Lima (Perú), Santiago  de Chile (Chile), Ciudad de México (México) , San José (Costa Rica) y Ciudad de Panamá

FECHAS Y HORARIOS

de 6:30 pm a 9:30 pm

  • Martes 17 de mayo de 2022

  • Martes 24 de mayo de 2022

  • Martes 31 de mayo de 2022

  • Martes 7 de junio de 2022

  • Martes 14 de junio de 2022

  • Martes 21 de junio de 2022

  • Martes 28 de junio de 2022

  • Martes 5 de julio de 2022

  • Sábado 2 de julio de 2022

VALOR DEL CURSO

 

COP $1.100.000 o USD $350

 

Descuento por pronto pago

 

Hasta el 1 de abril de 2022 COP $900.000 o USD $270

Hasta el 3 de mayo de 2022 COP $1.000.000 o USD $300

Hasta el 17 de mayo de 2022 COP $1.100.000 o USD $350

DESCUENTOS POR PRONTO PAGO

Valor del curso COP $900.000

Este valor finaliza en..

Valor del curso COP $1.000.000

 

Este valor finaliza en..

Valor del curso COP $1.100.000

El curso inicia en...

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