¿Anhelas explorar las profundidades de tu conciencia, sumergirte en paisajes visuales asombrosos y desbloquear nuevas perspectivas sin...

Jon Kabat-Zinn es una figura emblemática en el campo de la atención plena (mindfulness). Su enfoque científico y práctico ha ayudado a...

En una era dominada por la distracción constante y la multitarea, encontrar paz y enfoque en el presente puede parecer un desafío...

La convergencia entre la neurociencia y el budismo ha revelado fascinantes insights sobre cómo nuestras mentes funcionan y cómo las práctica

Desde largas horas de trabajo hasta la carga emocional de cuidar a los pacientes, es fácil para los médicos, enfermeras y otros trabajadores

El coaching tanatológico es una modalidad de coaching especializada que se centra en brindar apoyo a personas que están atravesando un duelo

Susan Bloch, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes. En el campo de la actuación y el desarrollo personal, la conexión emocional...

Christian Plebst y Juan Manuel Younes. En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, el mindfulness se ha convertido en...

Chris Germer y María Camila Urzola. Vivimos en una sociedad que valora la productividad y el logro, a menudo a expensas de nuestro...

Mindfulness en la Vida Cotidiana: Vivir el Momento con Plenitud

Judith Kravitz, María Camila Urzola, Juan Manuel Younes. En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros constantes, la...

Daniel Goleman, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes. En un mundo cada vez más complejo y competitivo, la inteligencia emocional se...

Christian Flèche, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes. ✔️ La Descodificación Biológica es una herramienta terapéutica creada por...

Antes de terminar tu jornada laboral, coloca un bolígrafo sobre el papel (puede que las ideas comiencen a fluir) y anota al menos un...

De acuerdo con Daniel Goleman, existen 5 componentes de la inteligencia emocional en el trabajo: 1.- Autoconocimiento: Es la habilidad de...

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"Las emociones constituyen un elemento básico en la vida humana. De hecho son en muchos casos el motor oculto de nuestra conducta y la...

A continuación, te presentamos una lista de libros de Mindfulness recomendados. 1# MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES Este libro de John...

Una nueva investigación revela lo que sucede en una mente que divaga y explica los beneficios cognitivos y emocionales de una mayor...

1.- Mayor sensación de saciedad. Desde que empezamos a comer, el estómago segrega Grelina, la «hormona del hambre», que en conjunto con...