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MINDFUL CHANGE
Curso de Mindfulness de 8 semanas - 8 sesiones de 3 horas más 1 día de retiro de 7 horas

INICIA EL 9 DE FEBRERO

Es un curso que nos enseña herramientas para relacionarnos, de una manera diferente, con pensamientos, emociones y personas, y a estar mejor preparados para cuando vienen los momentos de dificultad. También nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y cómo manejar nuestras emociones.

✅ PREGUNTA POR NUESTROS DESCUENTOS POR PRONTO PAGO ✅

¿QUÉ ES MINDFUL CHANGE (MC)?

Mindful Change es un curso experiencial de 8 semanas basado en Mindfulness y regulación emocional. 

Es un entrenamiento que nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar, sino a elegir la respuesta que queremos dar. 

También nos enseña herramientas para relacionarnos, de una manera diferente, con los pensamientos, las emociones y las personas, y a estar mejor preparados para cuando vienen los momentos de dificultad.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Curso de Mindfulness de 8 semanas

Mindful Change

Mindfulness, estrés y ansiedad
Reducir el Estrés y la Ansiedad
Mindfulness desarrolla nuestro autocontrol
Entrenar el autocontrol para gestionar los impulsos y retrasar la respuesta inmediata.
Mindfulness atención y concentración
Mejorar la Atención y la Concentración
Beneficios del Mindfulness
Cambiar la percepción de las situaciones para generar pensamientos constructivos. 
Mindfulness desarrolla nuestra inteligencia emocional
Expresar las emociones de forma asertiva
Mindfulness desarrolla empatía
Desarrollar la empatía  para conectar con las emociones y motivos de los otros.
Mindfulness nos hace compasivos y bondadosos
Aumentar la compasión hacía si mismo y hacía otros. 
Mindfulness y depresión
Aprender a relacionarnos de una manera diferente con pensamientos y emociones 
Curso de mindfulness Mindful Change

No se requiere experiencia previa en Mindfulness

FORMATO DEL CURSO

El entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas. Son 8 sesiones de 3 horas, más un día intensivo de 7 horas.

INTENSIDAD HORARIA

En el formato presencial son 31 horas + 56 horas de práctica en el día a día. 87 horas de entrenamiento.

CURRICULUM

Módulo 1 - Toma de consciencia​

Módulo 2 - Mindfulness es ciencia

Módulo 3 - Mindfulness en los pensamientos

Módulo 4 - Mindfulness y el estrés

Módulo 5 - Mindfulness en las emociones

Modulo 6 - Comunicación consciente

Módulo 7 - Mindfulness en las relaciones

Módulo 8 - Alimentación consciente

​Módulo 9 - Día de práctica 

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FACILITADORES

MARÍA CAMILA URZOLA Y JUAN MANUEL YOUNES

María Camila y Juan Manuel son pioneros en la enseñanza del Mindfulness en Colombia. Son los Creadores y Senior Teachers de Mindful Change  y Emotional Mindfulness, cursos basados en Mindfulness y otras herramientas poderosas de autosanación. Adicionalmente María Camila es Coach Tanatológico y Conferencista Internacional, mientras que Juan Manuel es Coach, Biodescodificador y Conferencista Internacional.

Han tenido el privilegio de formarse con renombrados y muy conocidos maestros como lo son: Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional, Jon Kabat-Zinn, creador del MBSR Mindfulness Based Strees Reduction y quien popularizó el Mindfulness en occidente, Christian Flèche, padre de la Descodificación Biológica de Enfermedades, Christopher Germer, creador del programa MSC Mindful-Self Compassion, Mary Carmen Castro, creadora del coaching tanatológico, Judith Kravits, creadora de la Respiración Transformacional, Susan Bloch, creadora del método Alba Emoting, MuditoSan, creador de la Esencia del Tacto, entre otros.

Han dado a conocer que es el Mindfulness y la Compasión, por medio de la creación de varios cursos como el Arte de Vivir Despierto, Mindfulness para el Cambio, Retiro de 3 días de Mindfulness y Voluntad, Mindful Change at Work (Mindfulness en el Trabajo) y Mindful Change in Education (Mindfulness para Niños).

Después de practicar por más de 9 años Meditación Trascendental, hace 7 años encuentran el Mindfulness o Atención Plena y no solo empiezan a practicarlo, si no a investigarlo, estudiarlo y enseñarlo.

Durante estos 7 años han impartido cursos de Mindfulness en Bogotá, Medellín, Cali, Bucaramanga y Barranquilla. También han realizado programas de Mindfulness individual o grupal en Miami (USA), Lima (Perú), Santiago  de Chile (Chile), Ciudad de México (México) , San José (Costa Rica) y Ciudad de Panamá.

FECHAS Y HORARIOS

de 6:30 pm a 9:30 pm

  • Jueves 9 de febrero de 2023

  • Jueves 16 de febrero de 2023

  • Jueves 23 de febrero de 2023

  • Jueves 2 de marzo de 2023

  • Jueves 9 de marzo de 2023

  • Jueves 16 de marzo de 2023

  • Jueves 23 de marzo de 2023

  • Sábado 25 de marzo de 2023

  • Jueves 30 de marzo de 2023

VALOR DEL CURSO

 

COP $1.200.000

 

Descuento por pronto pago

 

Hasta el 15 de diciembre de 2022 COP $900.000

Hasta el 15 de enero de 2023 COP $1.050.000

Hasta el 9 de febrero de 2023 COP $1.200.000

DESCUENTOS POR PRONTO PAGO

Valor del curso COP $900.000

Este valor finaliza en..

Valor del curso COP $1.050.000

 

Este valor finaliza en..

Valor del curso COP $1.200.000

El curso inicia en...

TESTIMONIOS

11/04/2018 by Ruth Stella Cruz - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

GRACIAS, por el amor, la comprensión y la manera como transmiten su conocimiento. Es reconfortante contar con personas como ustedes, para llevar a cabo estos procesos. FELICITACIONES.

19/07/2017 by Andrés Lizcano - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

Muy lindo espacio para encontrarse con uno mismo y seguir creciendo en el entrenamiento de estar presente

24/10/2017 by Elizabet Blanco - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

Un proceso muy enriquecedor para mí vida, mil gracias por la orientación y enseñanza. Felicitaciones a todo el equipo. Un abrazo inmenso.

24/06/2017 by Ruth Calle - Bogotá

Mindful Change - Curso de 8 Semanas de Mindfulness

No tengo más que palabras de agradecimiento para con una pareja ejemplar. Estoy muy tranquila conmigo misma, cómo lo deseaba. Bendiciones!

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