8 MINDFUL CHANGE

¿Manejas un nivel de estrés o ansiedad elevado?

¿Crees que no tienes concentración?

¿Sientes que no te alcanza el tiempo para nada?

¿Te gustaría aprender técnicas que te ayuden a elevar los niveles de FELICIDAD?

¿Te gustaría regalarte un espacio para conocerte?

¿Te gustaría aprender o fortalecer hábitos que te lleven al ÉXITO?

¿Te gustaría aprender técnicas de auto-sanación física, mental y emocional?

Si contestaste SI a más de 3 preguntas, ÉSTE es un curso para TÍ.

¿QUÉ ES MINDFUL CHANGE ?

Después de encontrar el MINDFULNESS y la MEDITACIÓN hace más de 7 años y haberse formado en más de 10 entrenamientos al rededor del mundo, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes decidieron crear Mindful Change, un entrenamiento de 8 semanas basado en Mindfulness y otras técnicas de autosanación.

Este entrenamiento nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar si no elegir la respuesta que queremos dar, nos da la capacidad de hacer una pausa y observar las cosas más importantes, nos propone una metodología para aprender a vivir en el momento presente.

Los estudios han encontrado que aproximadamente el 80% del tiempo nuestros pensamientos se la pasan entre el pasado y el futuro y tan solo el 20% en el momento presente.

Lao–Tse, hace 2500 años decía:

"Si estas deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente."

El Mindfulness nos da herramientas para darnos cuenta que aunque la mente no pare si podemos enfocarla y calmarla, ya que cuando no somos conscientes de esto, podemos volvernos obsesivos con un mismo pensamiento sin obtener ningún orden o beneficio.

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Mindfulness es prestar atención a nuestra experiencia en el momento presente con apertura, curiosidad y la voluntad de ver las cosas como son, sin juzgar. Mindfulness es una invitación para volver al momento presente y conectarse directamente con la vida, con estar aquí, con estar presentes, en vez de estar perdidos en los pensamientos y el estrés que estos producen.

También podríamos decir que Mindfulness es un entrenamiento mental, que nos permite ampliar la capacidad de darnos cuenta, de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, acciones y las de los demás, sin juzgar la experiencia presente, a nosotros mismo y a los otros, con la finalidad de generar un cambio verdadero y duradero en el tiempo.

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BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

• Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.

• Reduce la rumiación mental.

• Incrementa las conexiones sociales.

• Mejora la atención.

• Incrementa la memoria a corto plazo.

• Menor reactividad emocional.

• Desarrolla la creatividad.

• Aumenta el aprendizaje académico.

• Aumenta la eficiencia y eficacia.

• Disminuye los errores.

• Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora.

• Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.

FORMATO

El Entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas.

Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de 7 horas.

• Módulo 1 - Toma de Consciencia

• Módulo 2 - Mindfulness y el Cerebro

• Módulo 3 - Los Pensamientos

• Módulo 4 - El Estrés

• Módulo 5 - Mindfulness en las Emociones

• Módulo 6 - Comunicación Consciente

• Módulo 7 - Mindfulness y las Relaciones

• Módulo 8 - Alimentación Consciente

• Módulo 9 - Práctica Intensiva

INTENSIDAD HORARIA

31 horas presenciales - 3 horas semanales

56 horas en el día a día

87 horas en total entrenando tu mente

FACILITADORES

María Camila Urzola Malo

• Life Coach

• Coach Tanatológica

• Conferencista Internacional

• Mentora de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

Juan Manuel Younes Padilla

• Life Coach

• Biodescodificador

• Conferencista Internacional

• Mentor de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

FECHAS Y HORARIOS

Promoción 8:

de 7:00 pm a 10:00 pm

• Jueves 14 de Febrero

• Jueves 21 de Febrero

• Jueves 28 de Febrero

• Jueves 7 de Marzo

• Jueves 14 de Marzo

• Jueves 21 de Marzo

• Jueves 28 de Marzo

• Jueves 4 de Abril

• Sábado 6 de Abril

INVERSIÓN Y FORMAS DE PAGO

Valor del Curso

COP $1.000.000​

Descuento por pronto pago

Hasta el 1 de Diciembre de 2018: COP $800.000

Hasta el 15 de Enero del 2019: COP $900.000

Hasta el 14 de Febrero del 2019: COP $1.000.000

Formas de Pago

Consignación o transferencia

Bancolombia

Cuenta de ahorros

A nombre de María Camila Urzola

Número de cuenta: 69094324106

*Si el pago es realizado con tarjeta de crédito o debito, se incrementarán en un 5% los valores mencionados.

Nota: Favor enviar el comprobante correspondiente al correo electrónico info@yourz.co indicando el nombre del participante, número de documento de identificación y número de celular. Los pagos también se pueden hacer en Yourz (en efectivo o en cheque) horario de atención de lunes a viernes de 9am a 12pm y de 1pm a 5pm.

POLÍTICAS DE CANCELACIÓN

Si el curso se cancela por parte de la organización, se hará el reembolso total del valor abonado hasta el momento por el participante o se expedirá un bono para ser canjeado en otros cursos o sesiones individuales de YOURZ.​

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Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de al menos 30 días a la fecha de inIcio del curso, tendrá derecho al 80% del reembolso de la inscripción (El 20% corresponde a gastos de gestión y transferencias).

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Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de 30 a 7 días a la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reenbolsable pero recibirá un bono de 80% del importe pagado para utilizar en otros cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente. Lo mismo se aplica a personas que presenten certificados médicos que comprueben la imposibilidad de acudir al curso (hasta 15 días después de la realización del mismo).

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Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de menos de 7 días antes de la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reenbolsable pero recibirá un bono de 40% del importe pagado para utilizar en otros​ cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente.

CONTACTO

Ana María Padilla

ventas@yourz.co

3183123315