lun, 25 de nov
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💟 Curso de Respiración Funcional
La respiración es la energía vital del cuerpo, responsable de la vida. La respiración adecuada es la base de una vida sana.
Horario y ubicación
25 de nov de 2024, 6:30 p. m. – 8:30 p. m.
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Acerca del evento
✔️ ¿Sientes que tu respiración te limita? ¿Quieres experimentar una transformación profunda? ¿Estás listo para florecer y vivir en plenitud?
¡Tenemos el curso perfecto para ti!
¡Cierra el año con una nueva versión de ti mismo! Nuestro curso de respiración funcional te proporcionará las herramientas necesarias para terminar el 2024 e iniciar el 2025 con energía renovada y una mente más tranquila. Este será el último curso del año, así que es el momento perfecto para invertir en tu bienestar y prepararte para los nuevos desafíos.
Únete a nuestro curso de respiración funcional de 5 sesiones y experimenta los beneficios de una respiración consciente y eficiente.
✅ Basado en el método Oxygen Advantage y las investigaciones de James Nestor, este curso te proporcionará las herramientas necesarias para:
Dominar tu respiración: Entrenaremos tu diafragma y mejorarás tu tolerancia al dióxido de carbono.
Liberarte de patrones respiratorios disfuncionales: Aprende a respirar de forma natural y eficiente.
Entender tu cuerpo: Descubrirás los procesos fisiológicos, químicos y psicológicos que rigen tu respiración.
Optimizar tu salud: Mejora tu sueño, reduce el estrés, aumenta tu energía y mejora tu rendimiento físico.
Mejorar tu rendimiento: Descubre cómo la respiración puede mejorar tu rendimiento físico y mental.
Transformar tu vida: Adopta hábitos respiratorios saludables que te acompañarán toda la vida.
¡Cada sesión será una experiencia única! Todas las sesiones serán grabadas y compartidas en nuestro canal de Telegram para que puedas repasarlas cuando lo desees.
Parece sorprendente que tengamos que aprender de nuevo a hacer algo que llevamos practicando desde que nacemos, no hay nada más importante en nuestra vida que respirar, pero a pesar de ello, se estima que el 90% de las personas respiran de manera incorrecta, lo que de acuerdo a algunos estudios científicos, está relacionado con muchas de las enfermedades comunes que padecemos hoy en día.
La respiración es una de las herramientas más poderosas para mejorar tu salud física y mental. Cada vez más estudios científicos han demostrado beneficios mentales como la reducción del estrés, la prevención del insomnio y la gestión de las emociones, así como beneficios físicos como el alivio del dolor y un refuerzo del sistema inmunológico. Es por eso que la práctica de la respiración se está volviendo tan popular en este momento.
En cada uno de los 5 módulos, te sumergirás más profundamente en el arte de la respiración consciente, desbloqueando un nuevo nivel de bienestar, autoconocimiento y crecimiento personal.
✅ Este curso es para ti si:
Quieres reducir el estrés y la ansiedad.
Estimular tu sistema inmunológico.
Quieres tener un sueño profundo y reparador.
Deseas mejorar tu salud física y mental.
Quieres tener un aumento en los niveles de energía.
Deseas mejor la atención y la concentración.
Buscas conectar más profundamente contigo mismo.
Quieres vivir una vida llena de propósito y significado.
¡No esperes más para tomar el control de tu vida y empezar a florecer! Las plazas son limitadas, así que asegura tu lugar ahora mismo. Regístrate y da el primer paso hacia una vida más serena, saludable y plena.
✅ Formato
Módulo 1 – Explorando la respiración
La Respiración esencial
Movimientos de la respiración
Donde respiro
Módulo 2 – Entendiendo la respiración - Anatomía y fisiología
Respiración y movimiento
Ejercicios de flexibilidad de los músculos respiratorios
Respiración total
Módulo 3 – El sistema nervioso y la respiración
Despertar la respiración
Ejercicios para fortalecer los músculos respiratorios
Exploración de la respiración
Módulo 4 – Respiración - Nariz vs boca
Ejercicios para alargar la respiración
Prueba de retención en vacío
Desbloqueo de naríz
Contención pasiva y activa
Respiración de la victoria
Ralentizar la respiración
Módulo 5 – Respiraciones que sanan
Respiración Gurishankar
Respiraciones tranquilizadoras
Respiraciones equilibrantes
Respiraciones activadoras
Suspiro fisiológico
✅ Sobre Juan Manuel Younes
Juan Manuel junto con su esposa María Camila Urzola, son pioneros en la enseñanza del Mindfulness en Colombia. Son los Creadores y Senior Teachers de Mindful Change y Emotional Mindfulness, cursos basados en Mindfulness y otras herramientas poderosas de autosanación. Adicionalmente Juan Manuel es Coach de respiración, Biodescodificador, Conferencista Internacional y especialista en Inteligencia Emocional.
Han tenido el privilegio de formarse con renombrados y muy conocidos maestros como lo son: Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional, Jon Kabat-Zinn, creador del MBSR Mindfulness Based Strees Reduction y quien popularizó el Mindfulness en occidente, Christian Flèche, padre de la Descodificación Biológica de Enfermedades, Christopher Germer, creador del programa MSC Mindful-Self Compassion, Mary Carmen Castro, creadora del coaching tanatológico, Judith Kravits, creadora de la Respiración Transformacional, Susan Bloch, creadora del método Alba Emoting, MuditoSan, creador de la Esencia del Tacto, entre otros.
Han dado a conocer que es el Mindfulness y la Compasión, por medio de la creación de varios cursos como el Arte de Vivir Despierto, Mindfulness para el Cambio, Retiro de 3 o 5 días de Mindfulness en Silencio, Mindful Change at Work (Mindfulness en el Trabajo) y Mindful Change in Education (Mindfulness para Niños).
Después de practicar por más de 9 años Meditación Trascendental, hace 8 años encuentran el Mindfulness o Atención Plena y no solo empiezan a practicarlo, si no a investigarlo, estudiarlo y enseñarlo.
Durante estos 8 años han impartido cursos de Mindfulness en Bogotá, Medellín, Cali, Bucaramanga y Barranquilla. También han realizado programas de Mindfulness individual o grupal en Miami (USA), Lima (Perú), Santiago de Chile (Chile), Ciudad de México (México) , San José (Costa Rica) y Ciudad de Panamá.
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✅ Fechas y Horarios
🇨🇴 6:30 pm a 8:30 pm hora Colombia
Lunes 25 de noviembre
Miércoles 27 de noviembre
Lunes 2 de diciembre
Miércoles 4 de diciembre
Lunes 9 de diciembre
✅ Inversión
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Hasta el 15 de noviembre
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