MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)

¿QUÉ ES MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)?

Es un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. Con base en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.

Los tres componentes claves de la autocompasión son la auto-bondad, un sentido de humanidad compartida y una atención equilibrada y consciente. La bondad abre nuestros corazones al sufrimiento, para que podamos darnos lo que necesitamos, la humanidad compartida nos abre a nuestra interrelación esencial para que sepamos que no estamos solos. La atención plena (Mindfulness) nos abre al momento presente, por lo que podemos aceptar nuestra experiencia con mayor facilidad. 

¿QUÉ ES AUTOCOMPASIÓN?

La autocompasión puede ser aprendida por cualquier persona, incluso aquellos que no recibieron suficiente afecto en la infancia o que se sienten incómodos cuando son buenos consigo mismos. La autocompasión proporciona fuerza emocional y resistencia, permitiéndonos admitir nuestras deficiencias, motivarnos con amabilidad, perdonarnos a nosotros mismos cuando sea necesario, relacionarnos de todo corazón con los demás y ser más auténticamente nosotros mismos.

La autocompasión es una herramienta útil para motivarte a ti mismo en cualquier momento que lo necesites.

BENEFICIOS

·     Genera bienestar emocional

·     Menor ansiedad

·     Menor depresión

·     Reduce el estrés

·     Ayuda a generar y mantener hábitos saludables como la dieta y el ejercicio

·     Aumenta la satisfacción en las relaciones personales.

Tras participar en este entrenamiento, podrás:

·      Practicar la autocompasión en la vida cotidiana

·      Motivarte con amabilidad mas que con crítica

·      Manejar emociones difíciles con mayor facilidad

·      Transformar viejas y nuevas relaciones desafiantes

·      Practicar el arte de saborear y del auto-aprecio 

FORMATO

El Entrenamiento de MSC se lleva a cabo durante 8 semanas.

Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de retiro de 7 horas.

Módulo 1 – Descubriendo la Autocompasión

Módulo 2 – Practicando Mindfulness

Módulo 3 – Practicando la Bondad Amorosa

Módulo 4 – Descubriendo tu Voz Compasiva

Módulo 5 – Retiro

Módulo 6 – Viviendo Profundamente

Módulo 7 – Encontrándose con Emociones Difíciles

Módulo 8 – Explorando Relaciones Difíciles

Módulo 9 – Abrazando tu Vida

FACILITADOR Y ASISTENTE

María Camila Urzola Malo

• Life Coach

• Coach Tanatológica

• Conferencista Internacional

• Mentora de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

Juan Manuel Younes Padilla

• Life Coach

• Biodescodificador

• Conferencista Internacional

• Mentor de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

FECHAS Y HORARIOS

de 6:30 pm a 9:30 pm

• Jueves 28 de mayo de 2020
• Jueves 4 de Junio de 2020
• Jueves 11 de Junio de 2020
• Jueves 18 de Junio de 2020
• Jueves 25 de Junio de 2020
• Sábado 27 de Junio de 2020
• Jueves 2 de Julio de 2020
• Jueves 9 de Julio de 2020
• Jueves 16 de Julio de 2020

INVERSIÓN Y FORMAS DE PAGO

Valor del Curso

COP $1.100.000

Descuento por pronto pago

Hasta el 10 de Mayo          COP $910.000 

Hasta el 20 de Mayo          COP $1.000.000 

Hasta el 28 de Mayo          COP $1.100.000

POLÍTICAS DE CANCELACIÓN

Si el curso se cancela por parte de la organización, se hará el reembolso total del valor abonado hasta el momento por el participante o se expedirá un bono para ser canjeado en otros cursos o sesiones individuales de YOURZ.​

Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de al menos 30 días a la fecha de inicio del curso, tendrá derecho al 80% del reembolso del valor abonado (El 20% corresponde a gastos de gestión y transferencias).

Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de 30 a 7 días a la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reembolsable pero recibirá un bono de 80% del importe pagado para utilizar en otros cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente. Lo mismo se aplica a personas que presenten certificados médicos que comprueben la imposibilidad de acudir al curso (hasta 15 días después de la realización del mismo).

Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de menos de 7 días antes de la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reembolsable pero recibirá un bono de 40% del importe pagado para utilizar en otros​ cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente.

CONTACTO 

Hector Palacios

marketing@yourz.co

3183123315

Observa lo que dicen los medios:  

https://www.youtube.com/watch?v=HbMovMPrGRE&index=17&list=PLc40PbiSU7zeATEYcOjyfGbINxeQ5Yuoc

https://www.youtube.com/watch?v=ST5RnVtqIVg&index=1&list=PLc40PbiSU7zeATEYcOjyfGbINxeQ5Yuoc

http://www.portafolio.co/negocios/mindfulness-una-practica-que-contribuye-a-la-productividad-514844

http://www.portafolio.co/tendencias/perfil-de-un-buen-jefe-y-un-mal-jefe-499636