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Beneficios del Mindfulness en la Empresa




La práctica de mindfulness en el ámbito laboral tiene diversas repercusiones:


Rendimiento y efectividad:

  • Mejora el rendimiento en la ejecución de tareas

  • Ayuda a alcanzar objetivos y propósitos alineados con valores

  • Fomenta la creatividad

  • Mejora la toma de decisiones, desarrollando la perspectiva necesaria para separarnos de los propios sesgos y preferencias y romper automatismos y condicionamientos

  • Bienestar y Felicidad

  • Reducción del estrés y problemas asociados

  • Genera resiliencia (permite afrontar la adversidad y los fracasos)

  • Promueve emociones positivas

  • Relaciones e intercomunicación

  • Mejora la colaboración, trabajo en equipo y gestión de conflictos

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