La práctica de mindfulness en el ámbito laboral tiene diversas repercusiones:
Rendimiento y efectividad:
Mejora el rendimiento en la ejecución de tareas
Ayuda a alcanzar objetivos y propósitos alineados con valores
Fomenta la creatividad
Mejora la toma de decisiones, desarrollando la perspectiva necesaria para separarnos de los propios sesgos y preferencias y romper automatismos y condicionamientos
Bienestar y Felicidad
Reducción del estrés y problemas asociados
Genera resiliencia (permite afrontar la adversidad y los fracasos)
Promueve emociones positivas
Relaciones e intercomunicación
Mejora la colaboración, trabajo en equipo y gestión de conflictos