top of page
šŸ’Ÿ CURSO DE REGULACIƓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO
šŸ’Ÿ CURSO DE REGULACIƓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO

mar, 21 de mar

|

YOURZ - CENTRO DE MINDFULNESS

šŸ’Ÿ CURSO DE REGULACIƓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO

Curso de 8 semanas - Es un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseƱado para cultivar la habilidad del autocuidado y la autocompasiĆ³n.

Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
Ver otros eventos

Horario y ubicaciĆ³n

21 de mar de 2023, 6:30 p.Ā m. ā€“ 9:30 p.Ā m.

YOURZ - CENTRO DE MINDFULNESS, Oficina 600, Av Calle 116 ###18-45, BogotĆ”, Colombia

Acerca del evento

āœ… PREGUNTA POR NUESTROS DESCUENTOS POR PRONTO PAGO āœ…

-------

🔵 Si el sufrimiento de alguien querido nos impulsa a ofrecerle cuidado y consuelo, ĀæPor quĆ© nos cuesta tanto darnos a nosotros mismos ese consuelo que es tan necesario en momentos difĆ­ciles? ĀæPor quĆ© nos reprochamos, juzgamos y somos tan duros, sabiendo que lo que necesitamos es ser comprendidos?ĀæTe tratas con excesiva dureza cuando has cometido algĆŗn error o cuando las cosas no son como crees que deberĆ­an ser?ĀæQuieres desarrollar habilidades que te permitan responder a los momentos difĆ­ciles de tu vida con amabilidad, atenciĆ³n y comprensiĆ³n?

🔵 El curso de RegulaciĆ³n Emocional y Autocuidado, es un programa de entrenamiento de 8 semanas, diseƱado para cultivar la habilidad de la regulaciĆ³n emocional y el autocuidado.

ā€‹

Con base en la innovadora investigaciĆ³n de Kristin Neff y la experiencia clĆ­nica de Christopher Germer, este curso nos enseƱa principios bĆ”sicos y prĆ”cticas que permiten a los participantes responder a momentos difĆ­ciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensiĆ³n.

ā€‹

Este curso nos entrena para tener fuerza emocional y resiliencia, permitiĆ©ndonos admitir nuestras deficiencias, motivarnos con amabilidad, perdonarnos a nosotros mismos cuando sea necesario, relacionarnos de todo corazĆ³n con los demĆ”s y ser mĆ”s autĆ©nticamente nosotros mismos.

-------

🔵 Ā ESTE CURSO NOS ENTRENA PARA

  • Tratarnos con cuidado y con comprensiĆ³n en lugar de enjuiciarnos de forma severa.
  • Generar bienestar emocional.
  • Ver nuestra experiencia como parte de una experiencia humana mĆ”s amplia, sin sentirnos aislados o anormales.
  • Evitar los extremos de suprimir o de huir de los sentimientos dolorosos.
  • Reducir los estados mentales negativos: ansiedad, depresiĆ³n estrĆ©s, rumiaciĆ³n, perfeccionismo, vergĆ¼enza.
  • Incrementar los estados mentales positivos: satisfacciĆ³n vital, felicidad, conexiĆ³n, confianza en un@ mism@, optimismo, curiosidad, gratitud.
  • Mejorar el afrontamiento de las condiciones crĆ³nicas de salud.
  • Aumentar la satisfacciĆ³n en las relaciones personales.

-------

🔵 FORMATO

El Entrenamiento de RegulaciĆ³n Emocional y Autocuidado se lleva a cabo durante 8 semanas.

Son 8 sesiones de 3 horas mƔs un dƭa intensivo de retiro de 7 horas.

MĆ³dulo 1 ā€“ Descubriendo el Autocuidado

MĆ³dulo 2 ā€“ Practicando Mindfulness

MĆ³dulo 3 ā€“ Practicando la Bondad Amorosa

MĆ³dulo 4 ā€“ Descubriendo la Voz Compasiva

MĆ³dulo 5 ā€“ Viviendo Profundamente

MĆ³dulo 6 ā€“ Afrontando Emociones Desafiantes

MĆ³dulo 7 ā€“ Explorando Relaciones DifĆ­ciles

MĆ³dulo 8 ā€“ Abrazando la Vida

MĆ³dulo 9 ā€“ Retiro

-------

🔵 FACILITADORES

MarĆ­a Camila Urzola y Juan Manuel Younes Ā Ā Ā 

MarĆ­a Camila y Juan Manuel son pioneros en la enseƱanza del Mindfulness en Colombia. Son los Ā Creadores y Senior Teachers de Mindful Change Ā y Emotional Mindfulness, cursos basados en Mindfulness y otras herramientas poderosas de autosanaciĆ³n. Adicionalmente MarĆ­a Camila es Coach TanatolĆ³gico y Conferencista Internacional, mientras que Juan Manuel es Coach, Biodescodificador y Conferencista Internacional.

Han tenido el privilegio de formarse con renombrados y muy conocidos maestros como lo son: Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional, Jon Kabat-Zinn, creador del MBSR Mindfulness Based Strees Reduction y quien popularizĆ³ el Mindfulness en occidente, Christian FlĆØche, padre de la DescodificaciĆ³n BiolĆ³gica de Enfermedades, Christopher Germer, creador del programa MSC Mindful-Self Compassion, Mary Carmen Castro, creadora del coaching tanatolĆ³gico, Judith Kravits, creadora de la RespiraciĆ³n Transformacional, Susan Bloch, creadora del mĆ©todo Alba Emoting, MuditoSan, creador de la Esencia del Tacto, entre otros.

Han dado a conocer que es el Mindfulness y la CompasiĆ³n, por medio de la creaciĆ³n de varios cursos como el Arte de Vivir Despierto, Mindfulness para el Cambio, Retiro de 3 dĆ­as de Mindfulness y Voluntad, Mindful Change at Work (Mindfulness en el Trabajo) y Mindful Change in Education (Mindfulness para NiƱos).

DespuĆ©s de practicar por mĆ”s de 9 aƱos MeditaciĆ³n Trascendental, hace 7 aƱos encuentran el Mindfulness o AtenciĆ³n Plena y no solo empiezan a practicarlo, si no a investigarlo, estudiarlo y enseƱarlo.

Durante estos 7 aƱos han impartido cursos de Mindfulness en BogotĆ”, MedellĆ­n, Cali, Bucaramanga y Barranquilla. TambiĆ©n han realizado programas de Mindfulness individual o grupal en Miami (USA), Lima (PerĆŗ), Santiago Ā de Chile (Chile), Ciudad de MĆ©xico (MĆ©xico) , San JosĆ© (Costa Rica) y Ciudad de PanamĆ”.

MIRA LO QUE DICEN LOS MEDIOS SOBRE NOSOTROS

Haz click AquĆ­

QUIERES CONOCER MƁS SOBRE CAMI Y JUAN

Haz click AquĆ­

-------

🔵 FECHAS Y HORARIOS

de 6:30 pm a 9:30 pm

  • Martes 21 de marzo de 2023
  • Martes 28 de marzo de 2023
  • Martes 11 de abril de 2023
  • Martes 18 de abril de 2023
  • Martes 25 de abril de 2023
  • Martes 2 de mayo de 2023
  • Martes 9 de mayo de 2023
  • Martes 16 de mayo de 2023
  • SĆ”bado 20 de mayo de 2023

-------

🔵 INVERSIƓN Y FORMAS DE PAGO

Aprovecha nuestros DESCUENTOS por pronto pago

  • Hasta el 5 de febrero COP $950.000
  • Hasta el 20 de febrero COP $1.050.000

Precio sin descuento COP $1.200.000

-------

🔵 MIRA LO QUE DICEN LOS MEDIOS DE YOURZ

Haz click AquĆ­

-------

🔵 HAZ CLICK PARA CONOCER NUESTRAS POLƍTICAS

Compartir este evento

bottom of page