jue., 06 de feb. | Bogotá

MINDFUL CHANGE - PROMOCIÓN 12 - CURSO DE MINDFULNESS EN BOGOTÁ (1)

Durante 9 módulos aprenderás a reducir el estrés, la ansiedad, cambiar hábitos y gestionar las emociones.
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
MINDFUL CHANGE - PROMOCIÓN 12 - CURSO DE MINDFULNESS EN BOGOTÁ (1)

Horario y ubicación

06 de feb. de 2020, 6:30 p. m. – 9:30 p. m.
Bogotá, Bogotá, Colombia

Acerca del evento

¿QUÉ ES MINDFUL CHANGE?

Después de encontrar el MINDFULNESS y la MEDITACIÓN hace más de 7 años y haberse formado en más de 10 entrenamientos al rededor del mundo, María Camila Urzola y Juan Manuel Younes decidieron crear Mindful Change, un entrenamiento de 8 semanas basado en Mindfulness y otras técnicas de autosanación. 

Este entrenamiento nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar si no elegir la respuesta que queremos dar, nos da la capacidad de hacer una pausa y observar las cosas más importantes, nos propone una metodología para aprender a vivir en el momento presente.

Los estudios han encontrado que aproximadamente el 80% del tiempo nuestros pensamientos se la pasan entre el pasado y el futuro y tan solo el 20% en el momento presente.

Lao–Tse, hace 2500 años decía:

"Si estas deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente."

El Mindfulness nos da herramientas para darnos cuenta que aunque la mente no pare si podemos enfocarla y calmarla, ya que cuando no somos conscientes de esto, podemos volvernos obsesivos con un mismo pensamiento sin obtener ningún orden o beneficio.

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Mindfulness es prestar atención a nuestra experiencia en el momento presente con apertura, curiosidad y la voluntad de ver las cosas como son, sin juzgar. Mindfulness es una invitación para volver al momento presente y conectarse directamente con la vida, con estar aquí, con estar presentes, en vez de estar perdidos en los pensamientos y el estrés que estos producen.

También podríamos decir que Mindfulness es un entrenamiento mental, que nos permite ampliar la capacidad de darnos cuenta, de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, acciones y las de los demás, sin juzgar la experiencia presente, a nosotros mismo y a los otros, con la finalidad de generar un cambio verdadero y duradero en el tiempo.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS

• Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.

• Reduce la rumiación mental.

• Incrementa las conexiones sociales.

• Mejora la atención.

• Incrementa la memoria a corto plazo.

• Menor reactividad emocional.

• Desarrolla la creatividad.

• Aumenta el aprendizaje académico.

• Aumenta la eficiencia y eficacia.

• Disminuye los errores.

• Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora.

• Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.

FORMATO

El Entrenamiento de Mindful Change se lleva a cabo durante 8 semanas.

Son 8 sesiones de 3 horas más un día intensivo de 7 horas.

• Módulo 1 - Toma de Consciencia

• Módulo 2 - Mindfulness y el Cerebro

• Módulo 3 - Los Pensamientos

• Módulo 4 - El Estrés

• Módulo 5 - Mindfulness en las Emociones

• Módulo 6 - Comunicación Consciente

• Módulo 7 - Mindfulness y las Relaciones

• Módulo 8 - Alimentación Consciente

• Módulo 9 - Práctica Intensiva

INTENSIDAD HORARIA

31 horas presenciales - 3 horas semanales

56 horas en el día a día

87 horas en total entrenando tu mente

FACILITADORES

María Camila Urzola Malo

• Life Coach

• Coach Tanatológica

• Conferencista Internacional

• Mentora de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

Juan Manuel Younes Padilla

• Life Coach

• Biodescodificador

• Conferencista Internacional

• Mentor de Mindfulness

• Senior Teacher de Mindful Change y Emotional Mindfulness

FECHAS Y HORARIOS

Promoción 12 : 

de 6:30 pm a 9:30 pm

• Jueves 6 de Febrero

• Jueves 13 de Febrero

• Jueves 20 de Febrero

• Jueves 27 de Febrero

• Jueves 5 de Marzo

• Jueves 12 de Marzo

• Jueves 19 de Marzo

• Jueves 26 de Marzo

• Sábado 28 de Marzo

INVERSIÓN Y FORMAS DE PAGO

Valor del Curso

COP $1.050.000

Descuento por pronto pago

Hasta el 15 de Diciembre COP $800.000 

Hasta el 15 de Enero COP $925.000 

Hasta el 6 de Febrero COP $1.050.000

Formas de Pago

Consignación o transferencia

Citinank

Cuenta de corriente

A nombre de Juan Manuel Younes

Número de cuenta: 0340021037

*Si el pago es realizado con tarjeta de crédito o debito, se incrementarán en un 5% los valores mencionados.

Nota: Favor enviar el comprobante correspondiente al correo electrónico info@yourz.co indicando el nombre del participante, número de documento de identificación y número de celular. Los pagos también se pueden hacer en Yourz (en efectivo o en cheque) horario de atención de lunes a viernes de 9am a 12pm y de 1pm a 5pm.

POLÍTICAS DE CANCELACIÓN

Si el curso se cancela por parte de la organización, se hará el reembolso total del valor abonado hasta el momento por el participante o se expedirá un bono para ser canjeado en otros cursos o sesiones individuales de YOURZ.​

​Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de al menos 30 días a la fecha de inIcio del curso, tendrá derecho al 80% del reembolso de la inscripción (El 20% corresponde a gastos de gestión y transferencias).

​Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de 30 a 7 días a la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reembolsable pero recibirá un bono de 80% del importe pagado para utilizar en otros cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente. Lo mismo se aplica a personas que presenten certificados médicos que comprueben la imposibilidad de acudir al curso (hasta 15 días después de la realización del mismo).

Si el participante nos envía su cancelación con una anterioridad de menos de 7 días antes de la fecha de inicio del curso, su ingreso no será reembolsable pero recibirá un bono de 40% del importe pagado para utilizar en otros​ cursos o talleres de YOURZ. Dicho bono será válido para el año vigente y caducará en Febrero del año siguiente.

CONTACTO 

Hector Palacios

marketing@yourz.co

3183123315

Se ha cerrado la posibilidad de registrarse

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