Así terminó Emotional Mindfulness

Hace dos meses inició la primera promoción de Emotional Mindfulness, un curso de 8 semanas, dedicado a la Educación Emocional, basado en Mindfulness, Alba Emoting y Mindful Healing Breath.

El sábado pasado 21 de julio de 2018, realizamos el cierre del programa en un espacio maravilloso en el hermoso pueblo de Subachoque.

En esta foto tenemos a las personas que cursaron satisfactoriamente el programa de 8 semanas de Emotional Mindfulness.

Durante el curso aprendimos sobre que son y cuales son las emociones básicas (Tristeza, Alegría, Rabia, Erotismo, Ternura y Miedo) al igual que las mixtas. Identificamos las virtudes de cada una de las emociones, así como sus intensidades y cómo sacarles provecho en el día a día.

Entendimos que las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son. (Susan Bloch)

En esta foto nos encontramos realizando una práctica de autocompasión y mindfulness

Por otro lado, aprendimos cómo gestionar cada una de las emociones por medio de herramientas de respiración, mindfulness y compasión. En últimas todo el trabajo realizado durante los nueve encuentros con seguridad incrementó nuestra Inteligencia Emocional y nos dió herramientas para poder gestionar nuestras emociones y acompañar a otros en su proceso.

En esta foto nos encontramos en la práctica de meditación sentados

Para el equipo de Yourz fue una alegría haber compartido, aprendido y disfrutado con cada uno de los alumnos, durante estas 9 sesiones.

Si estás interesado en nuestros próximos programas puedes acceder aquí.