El pasado lunes, 23 de julio de 2018, dimos inicio a la 7 Promoción de Mindful Change, curso de 8 semanas basado en Mindfulness, con 22 personas que decidieron confiar en nosotros y que nos permiten seguir creciendo juntos.
En el primer módulo del curso (Toma de Consciencia) pudimos entender cómo funciona la mente, la razón de nuestra infelicidad, depresión, ansiedad, estrés y sufrimiento. Sin embargo también aprendimos cómo un entrenamiento de Mindfulness puede ayudarnos a estar más en el momento presente y de esta manera poder acceder a mayores niveles de paz y felicidad.
Hicimos también un recuento de la historia del Mindfulness y sus aplicaciones en medicina, psicología, deporte, empresa y educación, así como las empresas que hoy usan Mindfulness en temas de reducción del estrés, aumento en la productividad, eficiencia, disminución de accidentes laborales y en programas de liderazgo consciente.
También aprendimos una de las prácticas principales del Mindfulness - "Escanéo Corporal"
Si quieres saber más sobre este programa da click aquí.