Fue un fin de semana extraordinario!
Todo inició el viernes en un lugar maravilloso, Ashram el Paraíso, en Cerrito, Valle del Cauca. Recibimos un grupo de personas muy especial, que venían desde Cali, Palmira y Cerrito, pero también tuvimos un visitante maravilloso desde San José del Guaviare.
Dimos las reglas del Campamento y nos introdujimos en la enseñanza del Mindfulness y la Meditación, realizando algunas prácticas de centramiento y entrenamiento mental.
Durante la experiencia, tuvimos diferentes actividades, como la ceremonia del fuego.
Ejercicios de cuerpo y escaneo corporal, una de las prácticas más importantes en la tradición del Mindfulness.
También realizamos caminatas conscientes, en medio de paisajes inimaginables y pudimos meditar en las orillas de una quebrada.
Finalizando la experiencia, realizamos prácticas de entrenamiento mental y de control de pensamientos.
Y finalmente, renovados, relajados y conscientes que para realizar un cambio en nuestras vidas debemos practicar, practicar y practicar, realizamos la despedida de este maravilloso fin de semana.
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Si quieres que en la empresa donde trabajas, tus colaboradores vivan esta experiencia escríbenos a info@yourz.co.