Según un estudio realizado por Matthew Killingsworth y Daniel Gilbert, de la Universidad de Harvard (Cambridge, EEUU), el cerebro emplea mucho tiempo distraído, pensando en cosas y situaciones ajenas al presente y esta actividad nos causa infelicidad.
Mindfulness nos entrena a concentrar la mente, mantenernos más atentos y por ende, aumentar nuestros niveles de FELICIDAD.
El Lic. Martín Reynoso nos comparte un aprendizaje sobre el manejo de la mente y los pensamientos para un cerebro feliz en una conferencia TED en Mar de Plata, Argentina. Martín desarrolla la idea de una mente que divaga en 3 fases: Escapar – Luchar – Colapsar.
Imagen tomada de Freepick