Curso de Mindfulness para Niños

El curso de Mindfulness  para niños  es un programa diseñado para que los niños aprendan a estar tranquilos y atentos, cultivando habilidades esenciales para su bienestar emocional y mental.

🟢 DURACIÓN

Este curso tiene una duración de tres semanas, compuesto por seis encuentros. Las sesiones se realizan dos veces por semana en formato presencial, cada una con una duración de 60 minutos.

Importante tener en cuenta

Cada semana, los niños recibirán una meditación diferente en formato de audio para practicar en casa. Este audio será enviado por el profesor, y necesitamos la colaboración de los padres para asegurar su realización.

🟢 ¿QUÉ APRENDERÁN LOS NIÑOS?

• Atención y Conciencia: Aprenderán a estar atentos consigo mismos y con lo que experimentan en distintos escenarios.
• Concentración: Descubrirán cómo concentrarse y qué hacer para recuperar la atención cuando se distraigan.
• Relajación: Desarrollarán habilidades para relajar su cuerpo y calmar su mente, mejorando así su capacidad de aprendizaje.
• Regulación Emocional: Conocerán, sentirán y comprenderán sus emociones, logrando una armonía consigo mismos y su entorno.
• Confianza en sí Mismos: Fortalecerán su autoconfianza al descubrir sus cualidades internas.
• Manejo de Pensamientos: Aprenderán a gestionar pensamientos negativos y enjuiciadores, denominados "cuentacuentos".

🟢 METODOLOGÍA

Nuestro programa de Mindfulness para niños es práctico, claro, dinámico y sencillo. Durante las sesiones, implementamos diversas actividades que incluyen:

• Meditaciones
• Cuentos
• Baile
• Juegos
• Ejercicios simples para practicar diariamente
• Guía amorosa hacia la meditación, conciencia corporal y respiración
• ¡Y mucho más!

🟢 CLASES

Clase 1: Un Lugar Seguro

Objetivo: Que los niños descubran un espacio interior de tranquilidad y seguridad, fomentando la autoconfianza.

Clase 2: El Poder de la Atención

Objetivo: Enseñar a los niños a estar presentes en diversos momentos y tomar conciencia calmada de su mundo interior y exterior.

Clase 3: Escuchar y Sentir el Cuerpo

Objetivo: Que los niños se conecten con su cuerpo, comprendan sus límites y necesidades, y aprendan a respetarlo y admirarlo.

Clase 4: El Cine Interior

Objetivo: Ayudar a los niños a relacionarse conscientemente con sus pensamientos, distinguiendo entre pensamientos veraces y "cuentacuentos".

Clase 5: Las Emociones Pueden Sentirse

Objetivo: Que los niños detecten, reconozcan y acepten sus emociones sin reprimirlas, aprendiendo a navegar entre diferentes estados emocionales.

Clase 6: El Secreto de la Felicidad

Objetivo: Que los niños comprendan que la felicidad reside en momentos presentes y agradables, y aprendan a apreciar estos instantes plenamente.

🟢 INVERSIÓN

COP $980.000

🟢 FECHAS Y HORARIOS

Grupo 1 (edades de 7 a 10 años)

Horario del grupo número 1 de 10:00am a 11:00am

o Clase 1: Lunes 8 de julio

o Clase 2: Miércoles 10 de julio

o Clase 3: Miércoles 17 de julio

o Clase 4: Viernes 19 de julio

o Clase 5: Lunes 22 de julio

o Clase 6: Miércoles 24 de julio

Grupo 2 (edades de 10 a 14 años)

Horario del grupo número 2 de 11:15am a 12:15pm

o Clase 1: Lunes 8 de julio

o Clase 2: Miércoles 10 de julio

o Clase 3: Miércoles 17 de julio

o Clase 4: Viernes 19 de julio

o Clase 5: Lunes 22 de julio

o Clase 6: Miércoles 24 de julio

🟢 Facilitadora

María Camila Urzola

María Camila, junto con su esposo Juan Manuel Younes son pioneros en la enseñanza del Mindfulness en Colombia. Son los Creadores y Senior Teachers de Mindful Change  y Emotional Mindfulness, cursos basados en Mindfulness y otras herramientas poderosas de autosanación. 

Adicionalmente María Camila es Coach Tanatológico y Conferencista Internacional.

Han tenido el privilegio de formarse con renombrados y muy conocidos maestros como lo son: Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional, Jon Kabat-Zinn, creador del MBSR Mindfulness Based Strees Reduction y quien popularizó el Mindfulness en occidente, Eline Snel, pionera en la enseñanza de mindfulness para niños y creadora del programa la Atención Funciona y Tranquilos y Atentos como una Rana, Christopher Germer, creador del programa MSC Mindful-Self Compassion, Mary Carmen Castro, creadora del coaching tanatológico, Judith Kravits, creadora de la Respiración Transformacional, Susan Bloch, creadora del método Alba Emoting, MuditoSan, creador de la Esencia del Tacto, entre otros.

Han dado a conocer que es el Mindfulness y la Compasión, por medio de la creación de varios cursos como Curso de Mindfulness para Niños, el Poder de estar Tranquilos y Atentos, el Arte de Vivir Despiertos, Mindfulness para el Cambio, Retiro de 3 días de Mindfulness y Voluntad, Mindful Change at Work (Mindfulness en el Trabajo) y Mindful Change in Education (Mindfulness para Niños).

Después de practicar por más de 9 años Meditación Trascendental, hace 9 años encuentran el Mindfulness o Atención Plena y no solo empiezan a practicarlo, si no a investigarlo, estudiarlo y enseñarlo.

Durante estos 9 años han impartido cursos de Mindfulness en Bogotá, Medellín, Cali, Bucaramanga y Barranquilla. También han realizado programas de Mindfulness individual o grupal en Miami (USA), Lima (Perú), Santiago  de Chile (Chile), Ciudad de México (México) , San José (Costa Rica) y Ciudad de Panamá.

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